Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les doucement sur vos yeux fermés sans exercer de pression. Respirez calmement pendant 30 secondes.
🎉 Exercice terminé !
Apaisez vos yeux en les couvrant avec vos paumes chaudes dans un environnement calme.
Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, puis placez-les doucement sur vos yeux fermés sans exercer de pression. Respirez calmement pendant 30 secondes.
🎉 Exercice terminé !